Es normal que en las mujeres se retrase la menstruación y llegue a provocar dolores de todo tipo, sobre todo abdominales. Pero por suerte hay algunos uno que otro truco que brindan los expertos, que sirven para acelerar el periodo y que deje de ser un verdadero dolor de cabeza.
Hay algunos trucos que sirven para hacer que la menstruación baje más rápido.
Pueden ser muchas las causas que hagan que la menstruación se retrase algunos días. Y si el flujo no aparece, el malestar se hace presente casi al instante.
Asegurándose de no estar embarazada, todas las mujeres pueden recurrir a algunos trucos caseros para hacer que la menstruación aparezca.
Hay consejos que brindan los especialistas y sugerencias de conocimiento popular, que siguen siendo efectivos, si lo que se busca es encontrar alivio cuando llega el sangrado vaginal normal, que ocurre en las mujeres, como parte del ciclo mensual.
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Trucos para que me baje la menstruación lo más rápido posible
La menstruación en las mujeres suele comenzar alrededor de los 12 años y se extiende hasta la menopausia, cerca de los 51 años.
Puede durar entre 2 y 5 días y, además del sangrado normal del ciclo, según señala MedlinePlus, la biblioteca médica online más grande del mundo, toda persona puede sentir:
- Fuertes dolores de pelvis y calambres en el abdomen.
- Dolor de espalda en la zona baja.
- Senos hinchados que provocan dolor.
- Antojos de comer algo en especial.
- Estado de ánimo inestable.
- Fatiga y dolores de cabeza.
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Si lo que se busca es que de una vez por todas baje la menstruación que se ha retrasado, que generalmente está relacionada a factores de la vida cotidiana como la vida acelerada en que se vive todos los días, el estrés, la ansiedad, los cambios emocionales y el cansancio, seguir estos trucos que brinda la Sociedad Española de Ginecología y obstetricia, es altamente recomendable:
- Relajarse y no obsesionarse con la idea de que no baja la menstruación. Sin duda es la mejor medida.
- Aplicar bolsas térmicas o con agua caliente: el calor tiene efecto vasodilatadores, que hacen que los músculos presentes en el útero se relajen.
- Darse duchas de agua caliente, lo que permite relajar el cuerpo y favorece la dilatación de las venas. Así, la sangre fluye mejor.
- Realizar ejercicios permitirá la circulación de la sangre, sobre todo en la zona pélvica y los ovarios.
- Los alimentos ricos en caroteno son esenciales: mostaza, huevo, calabaza, zanahoria, espinaca y jugo de naranja.
- Tomar infusiones de salvia, perejil, jengibre, clavo de olor.
- Evitar el sodio, ya que este provocará que se acumule líquido en el cuerpo y provoca el retraso de la menstruación.
- Las relaciones sexuales son óptimas para aumentar el flujo de sangre en la zona del útero, favoreciendo la llegada del periodo.
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