Este trastorno suele ser conocido también como distimia
En su definición, y como su nombre lo indica, el trastorno depresivo persistente es un tipo crónico de depresión, en el cual los estados de ánimo de una persona están regularmente bajos. Antiguamente, este problema solía llamarse distimia, aunque ahora se denomina de esta manera.
El sitio de medicina MedlinePlus explica que una persona con este trastorno tendrá a menudo un punto de vista negativo o desalentador de sí mismos, de su futuro, de otras personas y de hechos de la vida. Los problemas a nivel general parecerán difíciles de resolver.
Trastorno depresivo persistente: principales síntomas y causas, según la medicina
Trastorno depresivo persistente: causas y síntomas
Siempre según el citado sitio, hay que decir que las causas de este trastorno son completamente desconocidas por ahora, aunque pueden atribuirse al factor hereditario.
Generalmente, ocurre con mayor frecuencia en las mujeres, y se cree que quienes sufran este problema padecerán un episodio de depresión mayor en algún momento.
Otro grupo en los que puede darse este tipo de depresión son las personas mayores. Medline Plus explica que, por lo general, pueden tener dificultad para cuidarse sin ayuda, mostrar señales de limitaciones cognitivas, luchar contra el aislamiento o tener enfermedades.
Trastorno depresivo persistente: principales síntomas y causas, según la medicina
Con respecto a los síntomas, hay que decir que el principal es un estado de ánimo, pesadumbre, o tristeza durante casi todos los días por al menos dos años. En los niños y adolescentes, el período de tiempo puede ser menor. A grandes rasgos, estos son las evidencias más generales:
Sentimientos de desesperanza
Muy poco o demasiado sueño
Poca energía o fatiga
Autoestima baja
Poco apetito o comer en exceso
Mala concentración
Cómo mejorar este trastorno
Si te sientes de esta manera, o conoces a alguien que esté pasando por los síntomas explicados, será mejor que busques ayuda en un especialista.
En lo que respecta a su tratamiento, lo cierto es que la medicina explica que hay muchas medidas que se pueden llevar a cabo para mejorar este trastorno. Por ejemplo:
Duerma lo suficiente.
Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su proveedor.
Aprenda a reconocer los primeros signos de que su PDD está empeorando. Tenga un plan para saber cómo responder en caso de que pase.
Trate de hacer ejercicio con regularidad.
Busque actividades que lo hagan feliz.
Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
Rodéese de personas cariñosas y positivas.
Evite el alcohol y las drogas ilícitas. Estas pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afecten su juicio.
