La ciencia del sueño y el descanso se llama polisomnografía, es la encargada de analizar el comportamiento de las personas al dormir y detectar posibles trastornos del sueño. Si alguna vez te has preguntado qué significa dormir con la boca a bierta y si esta conducta representa algún peligro para la salud; expertos responden todas las preguntas.
Qué significa y cuáles son las consecuencias de dormir con la boca abierta
Para responder qué significa este hábito nocturno es importante comprender las causas y posibles consecuencias. Dormir con la boca abierta tiene una entera relación con la respiración, la salud bucal y el sueño de calidad.
La ciencia habla: por qué tantas personas duermen con la boca abierta y qué significa este comportamiento frecuente
La Doctora Sara Hawkins desarrolla las razones principales detrás del hábito de dormir con la boca abierta. La ciencia explica que existe una relación entre el descanso y las vías respiratorias. Posiblemente existe alguna obstrucción o desviación en el tabique que hacen que la persona debe respirar por la boca.
Otra causa posible es tener el paladar levemente reducido o comprimido, lo cual limita el paso de aire a la faringe. Las personas con la mandibula retraida involuntariamente duermen con la boca abierta para poder respirar correctamente.
Finalmente, el hábito de dormir con la boca abierta puede estar relacionado con un resfriado o infección nasal antigua por la cual la persona comenzó a respirar por la boca y adquirió la costumbre pese a haberse recuperado de la afección.
Cuáles son las consecuencias de dormir con la boca abierta para la salud, según la ciencia
La experta en sueño de la Unidad de Sueño en la Clínica Girona, Inés Galofré Bofill, explica que la boca no está biológicamente diseñada para respirar mientras dormimos. La doctora agrega que la respiración por la boca es un signo de respiración nasal insuficiente.
Bofill menciona que dormir con la boca abierta puede ser una señal de un problema de salud. En palabras de la ciencia, la respiración de este tipo suele estar acompañada de ronquidos y pequeñas apneas del sueño. Cuando una persona duerme con la boca abierta, lo que sucede es que la base de la lengua de dirige hacia atrás, lo cual disminuye el paso de aire.
¿Qué significa este hábito para la salud? Dormir con la boca abierta puede producir caries, aumentar los ronquidos y en ocasiones desencadenar en una faringitis. Además puede producir sequedad en la boca y favorecer la colonización de microorganismos.
Una recomendación para evitar estos problemas, es intentar dormir de costado y evitar posturas boca arriba. Esto puede favorecer la obstrucción del aire, la generación de caries y el aumento de los ronquidos.