Contrariamente a dormir sin ropa o desnudos, las personas que duermen con ropa o vestidos, pueden pasarla mal durante el descanso, tal cual afirma la Fundación Nacional del Sueño (FNS) de Estados Unidos.
►TE PUEDE INTERESAR: De qué lado de la cama se debe dormir para descansar mejor, según la ciencia
Qué significa dormir vestido y qué piensan los expertos
Diferentes estudios y opiniones de los que más saben, como la Fundación del Sueño (FNS) de Estados Unidos, afirman sobre las personas que duermen con la ropa puesta y lo que puede ocasionarle a la salud.
►TE PUEDE INTERESAR: Qué significa dormir con la luz encendida, según la psicología
Las investigaciones revelan sobre dormir vestido:
- Dormir con ropa hace más difícil conciliar el sueño.
- Sueños más cortos y de peor calidad.
- Al dormir, la temperatura del cuerpo baja, por lo que hacerlo vestido, puede dar mucho calor, provocando despertares nocturnos.
- La ropa que se usó durante el día contiene gérmenes impregnados en la tela, que van a parar al lugar donde descansemos.
- Los especialistas recomiendan dormir desnudos, más allá de que para muchos sea algo exótico.
- Entre los beneficios de dormir sin ropa, se destaca: reduce el estrés, se queman calorías, favorece la salud de la piel, potencia la memoria, mejora la autoestima y libera la libido, la hormona del amor.