El médico especialista en salud intestinal, Facundo Pereyra, recomienda consumir una cucharada de aceite de oliva en ayunas por sus múltiples beneficios
Consumir una cucharada de aceite de oliva por las mañanas puede otorgar múltiples beneficios.
El médico clínico y gastroenterólogo, Facundo Pereyra (MN 94615), asegura que consumir una cucharada de aceite de oliva en ayunas puede traer múltiples beneficios a la salud, y por esta razón recomienda incorporar este hábito para mejorar la calidad de vida.
El aceite de oliva virgen extra se consigue mediante un proceso natural a partir de la primera prensa de las olivas. Mediante su elaboración y proceso de obtención no se usa calor ni aditivos, para proteger así los beneficios de sus compuestos vegetales, conocidos como polifenoles.
Los polifenoles son sustancias que están presentes en las plantas con una alta capacidad antioxidante y con efectos positivos para tu salud.
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El especialista Facundo Pereyra remarca que tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas es una práctica que se ha popularizado por sus posibles beneficios para la salud.
Estos son algunos de los posibles beneficios del aceite de oliva:
Se aconseja consumir aceite de oliva en ayunas antes de ingerir cualquier otro alimento en la mañana. Es recomendable una cucharada y en lo posible que sea extra virgen.
Es importante tener en cuenta algunas consideraciones que remarca el especialista antes de consumir aceite de oliva: