Estar tanto tiempo en el inodoro puede ser perjudicial para la salud
Según explican los especialistas, pasar mucho tiempo sentados en el inodoro del baño puede implicar serios problemas para la salud. Si bien la posición parece prácticamente inofensiva, debes ser consciente y seguir una serie de recomendaciones para que no te afecte.
A la hora de ir al baño, cada persona tiene un ritual diferente, al igual que los tiempos de demora. Desde la llegada del celular, estos últimos se han estirado considerablemente.
Por qué no debes estar tanto tiempo sentado en el inodoro del baño
Por qué no debes pasar tanto tiempo en el baño
Según los expertos, pasar mucho tiempo en una misma posición, probablemente con la postura encorvada y la cabeza hacia abajo para tener el celular móvil en las manos, puede traer consecuencias graves para la salud.
El hecho de pasar mucho tiempo en el baño puede causar diversos problemas. Entre los más destacados se encuentran el prolapso de órganos pélvicos, fisura, dolor crónico, o una evacuación diferente a lo normal.
Por qué no debes estar tanto tiempo sentado en el inodoro del baño
Por otro lado, esta conducta habitual puede dar paso a las hemorroides, el traspaso de bacterias o el estreñimiento, y cada una de estas afecciones de la salud tiene su justificación:
Hemorroides: la sangre se acumula en las venas al estar tanto tiempo sentado y hacer fuerza a la vez.
Traspaso de bacterias: el baño es el lugar más propenso a acumular virus, hongos y bacterias.
Estreñimiento: no se produce un movimiento intestinal y se genera un bloqueo de las heces porque el cerebro no recibe la señal de defecar.
Cuánto tiempo debes estar sentado en el inodoro
Como puedes ver, estar sentado en el inodoro puede provocar una serie de problemas que suelen ser incómodos y molestos. Si bien se cree que el tiempo ideal es de 10 minutos, estar esa cantidad de tiempo también puede ser perjudicial para la salud.
Los expertos señalan que la duración máxima en el baño debe ser de 3 a 5 minutos. De lo contrario, puedes afectar la salud y el aparato digestivo.
