Leer es un hábito que jamás debería abandonar ninguna persona. Y es que los libros y textos ayudan a estimular la imaginación, a mantener activa nuestra memoria y a estar en un permanente estado de relajación y calma. Pero hay algunos libros y textos puntuales que son más efectivos para cumplir estos objetivos.
La primera recomendación que debes tener en cuenta es que, si tu objetivo es relajarte y disfrutar plenamente, es indispensable que la lectura sea en papel y a la vieja usanza. Leer en dispositivos electrónicos, sobre todo después de un día extenuante y de uso y abuso de estos equipos no ayudará a relajar; más bien, todo lo contrario.
Cuáles son los mejores libros y textos a leer para mejorar la memoria
Además de priorizar siempre los libros o textos de papel si tu fin es relajarte, debes saber que leer cuentos, novelas o textos de ciencia ficción es mucho más productivo para estimular y trabajar tu memoria si se compara con textos realistas o cotidianos.
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En su libro "La guía completa para la memoria: la ciencia de fortalecer la mente", el doctor Richard Restak -del Hospital Universitario George Washington (Estados Unidos)-, explica que leer libros o textos independientes de ciencia ficción permite ejercitar y estimular la memoria.
Restak considera "un grave error" dejar de leer este tipo de historias, ya que, al estar inspiradas en hechos y escenarios irreales, obligan al lector a trabajar y comprometerse más para figurarse situaciones, acciones y personajes (ya que no tienen inspiración en la vida real para materializarlos).
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Beneficios de leer libros de ciencia ficción y en papel
- Cuida la memoria.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Brinda beneficios a la salud mental y emocional.
- Permite desconectar del día a día rutinario y agobiante (y de las pantallas).
- Remedio contra el aburrimiento.
- Reduce el estrés.