Caminar descalzo dentro del hogar es una actitud muy común, y puede darte grandes beneficios según los expertos
Caminar descalzo en el hogar trae una serie de beneficios, según los expertos
Caminar descalzo dentro del hogar es una práctica común que muchas personas hacen por una cuestión de comodidad, pero, lo que no saben, es que con ella pueden ganar múltiples beneficios para la salud, tanto de los pies como a nivel general.
Si bien caminar descalzo tiene más pro que contras, los expertos en podología aclaran que esta acción puede también resultar riesgosa en algunos puntos.
El Dr. Robert Conenello, podólogo clínico, explicó que caminar descalzo dentro del hogar tiene un beneficio principal, que es el fortalecimiento de los músculos y huesos de los pies.
Sucede que, a medida que envejecemos y usamos zapatos, esta parte del cuerpo tiende a debilitarse por completo. Con este comportamiento, los músculos intrínsecos de los pies terminan fortaleciéndose completamente.
Y estos músculos mencionados antes son importantes: controlan en gran parte el equilibrio y la sensación de dónde se encuentra el cuerpo en el espacio.
Además de esto, según expertos en dermatología, caminar sin calzado permite que la piel respire, lo que puede prevenir la acumulación de humedad y reducir el riesgo de infecciones como el pie de atleta.
Por último, y no menos importante, el hecho de caminar descalzo puede provocar un efecto relajante al sentir la textura de distintas superficies debajo de los pies, promoviendo una conexión sensorial relajante con el entorno.
Como se dijo antes, el hecho de caminar descalzo dentro del hogar también tiene una serie de riesgos, como la fatiga en los pies o la aparición de fascitis plantar. Para no llegar a esto, y hacerlo correctamente, debes seguir los consejos que se muestran a continuación: