Prepara tú mismo unas exquisitas barritas sin TACC con esta receta.
Llevar una alimentación saludable puede parecer imposible, pero si tratas de realizar tus propias recetas te ahorrarás una buena cantidad de dinero y te asegurarás comer saludable. Esta sencilla receta para hacer tus barritas sin TACC te llevará solo minutos y se convertirá en tu snack favorito.
Lo mejor de esta sencilla receta sin TACC es que es muy fácil de hacer, es muy económica y puedes conservarla en tu refrigerador o heladera y comerla cuando más te guste. Te quitará el antojo de cualquier otro snack dulce poco saludable.
La receta de estas barritas de coco y maní sin TACC es muy fácil.
La receta de las barritas de coco y maní sin TACC
Esta sencilla receta te llevará solo algunos minutos y podrás disfrutar de esta verdadera delicia con todos ingredientes naturales. Pero, antes de comenzar, es importante que tengas absoluto recaudo a la hora de realizar tus recetas sin TACC limpiando correctamente la zona donde vas a trabajar.
Cuando realizas preparaciones sin TACC o libre de gluten debes asegurarte de que no haya contaminación cruzada porque muchas personas no comen gluten por elección y otras porque afecta directamente a su salud.
Una vez que el sitio donde realizarás tus barritas de coco y maní esté completamente limpio, es hora de poner manos a la obra.
Ingredientes para tus barritas de coco y maní sin TACC:
180 gramos copos de maíz sin azúcar
40 gramos quinoa inflada
60 gramos nueces
40 gramos maní sin sal ni piel
40 gramos coco rallado
4 cucharadas de semillas. Puedes usar de lino, de chía, de girasol. Las que más te gusten.
1 cucharadita de esencia de vainilla
140 gramos mantequilla de maní
60 gramos miel
Para la cobertura:
150 gramos chocolate baño o cobertura sin TACC
1 cucharadita de leche
20 gramos maní
10 gramos coco rallado
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Estas barritas son sin TACC y muy nutritivas.
Paso a paso para tus barritas de coco y maní sin TACC
En un recipiente mezclar los copos, la quinoa, las nueces trituradas, el maní, el coco rallado, la esencia de vainilla y el mix de semillas.
Agregar los húmedos: la mantequilla de maní y la miel.
Integrar bien todos los ingredientes con una cuchara o espátula.
Verter la preparación en una placa forrada con papel manteca, alisar con la parte de atrás de una cuchara y presionar bien.
Llevar a heladera hasta que la preparación esté firme.
Para el baño de chocolate, derretir el chocolate y agregar las cucharadas de leche a baño maría o en microondas.
Esparcir el baño de chocolate sobre la base de cereales de forma pareja y antes de que se enfríe.
Agregar maní y coco rallado.
Llevar a heladera hasta que el chocolate tome frío.
Cortar las barritas en rectángulos o cuadraditos.
Listo, así de fácil tienes tus propias barritas sin TACC muy nutritivas.
