El estudio realizado por la psicología que determina el tipo de personalidad según la posición al dormir
Un estudio realizado por el Chris Idzikowski, director del Servicio de Asesoramiento y Evaluación del Sueño en Reino Unido, realizó un análisis acerca de las posiciones más comunes para dormir y su relación con la personalidad.
La psicología detrás del estudio explica que las alteraciones en el sueño pueden desencadenar cambios bruscos de humor, dificultades en la toma de decisiones, problemas de aprendizaje, atención y memoria. Dentro de las posturas analizadas, estas son las 4 más comunes que determinan un tipo de personalidad.
- Dormir en posición de feto: las personas que suelen dormir en esta posición tienen una personalidad más dura por fuera y sensible por dentro. Es la posición más común para dormir, los expertos explican que son personas más tímidas y cerradas al comienzo.
- Dormir boca arriba con las manos estiradas al costado del cuerpo: son personas generalmente relajadas, tranquilas y reservadas. No les gusta el conflicto y suelen ser exigentes consigo mismas.
- Dormir boca abajo con las manos alrededor de la almohada: esta postura está ligada a una personalidad más nerviosa que no recibe bien las críticas y tiene poca tolerancia a las situaciones extremas.
- Dormir de costado con los brazos pegados al cuerpo cerca del pecho: suelen ser personas con una personalidad tranquila y social. Les gusta ser parte de multitudes y suelen ser crédulos y confiar en extraños.
Por qué es tan importante la posición para dormir, según médicos expertos
La Dirección General de Atención a la Salud de la Universidad Nacional de México, explica que la postura en la cama es muy importante para evitar tensiones y contractura y lograr una relajación corporal plena.
Según este organismo, la mejor postura para dormir es boca arriba. Esta posición es la mejor indicada para que la curvatura de la columna no se altere y todas las estructuras del cuerpo estén alineadas entre sí.
Además, importante utilizar almohadas correctas, ni muy altas ni muy bajas, para que la columna se mantenga derecha. Otra opción para dormir adecuadamente, es la postura de costado con un almohadón entre las rodillas, una variante que protege la columna y acompaña el descanso.
