La glucosa o azúcar en sangre es la principal fuente de energía del cuerpo y proviene de los alimentos que cada uno consume, según la Biblioteca de Medicina de Estados Unidos. Mantener los niveles adecuados, sugiere que no tienes problemas para regular el azúcar, tales como diabetes o prediabetes. A continuación, revelamos qué indica la OMS sobre esta cuestión.
La OMS revela cuál es el nivel de azúcar en sangre que tiene una persona sana apenas se levanta.
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Controlar el azúcar en sangre tiene como objetivo prevenir complicaciones importantes en la salud, ya sea en los riñones, la vista, los nervios y los riñones. Las personas que tienen diabetes deben tener especial cuidado, ya que si no se controlan los niveles de glucosa, pueden tener serios problemas.
Variaciones de la glucosa en sangre
Los niveles de glucosa en sangre varían en un mismo día, teniendo en cuenta lo que comes, si realizas ejercicio físico de alta intensidad, si tienes alguna enfermedad o lesión, entre otras cuestiones. Dejando en claro esto, a continuación, revelamos cuál debería ser el nivel de azúcar en sangre apenas te despiertas.
¿Qué dice la OMS?
Teniendo en cuenta la información oficial de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona sana en ayunas debería tener un nivel de glucosa que fluctúe entre 70 y 100 mg/dl, para estar óptimo. Sin embargo, si los niveles varían entre 100 y 125 mg/dl, cuando la persona todavía no ha ingerido comida, podría considerarse prediabetes. Asimismo, si el nivel de azúcar en sangre está por debajo de los 70mg, también cae por debajo de la línea saludable. En cualquiera de los últimos dos casos, es importante visitar un médico.
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¿Cómo medir la glucosa por la mañana?
Los análisis de laboratorio en ayunas, o sea sin ingerir alimentos o bebidas durante 8 horas antes de la prueba, son el método sencillo más rápido para medir los niveles de azúcar en sangre, ya que se hace la prueba de glucosa en plasma en ayunas. Los resultados pueden indicar si los valores del paciente se encuentran en un rango saludable.
Las personas que padecen diabetes requieren de un seguimiento continuo de sus niveles de azúcar en sangre. El glucómetro o medidor de glucosa l glucómetro, es uno de los métodos más utilizados de hoy en día.