El cuello de una persona es una de las áreas de mayor tensión acumulada, y también una de las más olvidadas cuando se trata de la relajación. Afortunadamente, puedes preparar una sencilla mezcla para dejar atrás este problema y dormir mucho mejor.
Elimina el dolor en tu cuello gracias a una efectiva mezcla casera
En concreto, debes utilizar tres aceitespara realizar esta preparación, todos estos reconocidos por sus efectos calmantes y relajantes. ¿Cómo hay que prepararla?
La mezcla que es ideal para relajar el cuerpo y dormir mejor
Muchas personas experimentan rigidez cervical, dolores de cabeza o insomnio sin saber que un simple masaje con una mezcla natural puede marcar la diferencia.
Los tres aceites que debes usar como combinación son los siguientes: el de coco o almendras dulces como base, el aceite esencial de lavanda, y el aceite esencial de menta y eucalipto.
Cuando sientas que la tensión muscular te resulta difícil de manejar, es el momento ideal para aplicar esta mezcla en tu cuello. Los ingredientes que debes usar son los que se muestran a continuación:
- 1 cucharada de aceite base
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 gota de aceite esencial de menta o eucalipto
Una vez cuentes con todos los aceites, mezcla las cantidades especificadas en un recipiente de vidrio y aplícalo sobre tu cuello, la nuca y los hombros con masajes circulares de una duración de entre 5 y 10 minutos.
Beneficios de aplicar esta mezcla
Esta mezcla natural, que puedes preparar desde tu hogar, tiene importantes beneficios para tu cuerpo una vez que es aplicada con regularidad y frecuencia.
Además de liberar las tensiones acumuladas durante el día y mejorar la calidad del sueño, esta mezcla reduce las contracturas musculares leves y puede disminuir la ansiedad y los pensamientos acelerados.
Si bien es importante acudir siempre a un experto en salud y atender las recomendaciones que de, este tipo de aceites esenciales puede ser un auxiliar y complemento para utilizar en la relajación.