Con un sabor que mezcla lo dulce con lo ácido, esta fruta cuenta con innegables propiedades y beneficios que sirven sobre todo para fortalecer el sistema inmunitario.
Algunos compuestos del maracuyá hacen que sea un alimento ideal para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, además de eliminar o disminuir considerablemente la ansiedad.
Además, como tiene presente Vitamina A, esta fruta también es importante para la salud ocular, ya que previene enfermedades que afectan a la vista como la degeneración ocular y las cataratas.
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La fruta de poco consumo que protege la vista, mejora el ánimo y elimina el estrés
Puedes incorporar el maracuyá a tu alimentación de diferentes maneras: sola, o puede convertirse en un gran ingrediente para numerosas recetas, ya sea para comidas o distintos tipos de bebidas.
Otros beneficios de esta fruta
Como se dijo, las ventajas de consumir maracuyá no solo se reducen a la vista o al estado de ánimo. Otros beneficios de incorporar esta fruta a tu alimentación son los siguientes:
- Fortalece el sistema inmune: contiene vitamina C, que ayuda a combatir resfriados y fortalecer las defensas.
- Mejora la digestión: su alto contenido en fibra previene el estreñimiento y promueve una flora intestinal saludable.
- Ayuda a la salud cardiovascular: puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y controlar la presión arterial.
- Ayuda a perder peso: su poder saciante puede ayudar en la pérdida de peso.
- Combate el insomnio: puede ayudar a combatir el insomnio.
- Previene la diabetes: puede ayudar a controlar y prevenir la diabetes.
- Reduce la inflamación: se cree que tiene propiedades antiinflamatorias.
- Regula el colesterol: ayuda a regular el nivel de colesterol.
- Cuida la piel y el cabello: tiene propiedades antioxidantes que reparan los daños, hidratan y controlan el exceso de grasa.