En su definición, el potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Si bien la banana es la fruta reconocida por aportarlo, lo cierto es que hay una famosa hierba medicinal que tiene más que la misma y puede generar otros beneficios en la salud.
Una famosa hierba es reconocida por tener múltiples beneficios
Originaria de Oriente Medio, son muchas las personas que se han interesado últimamente por las propiedades y beneficios del mastuerzo, y no solamente por el potasio que proporciona.
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El mastuerzo, una hierba beneficiosa
El mastuerzo es una planta de pequeño tamaño muy empleada en las ensaladas. Se encuentra frecuentemente cerca de los caminos, en las fuentes y las orillas de los ríos.
Si bien su sabor suele ser amargo y extremadamente picante en algunas ocasiones, esta hierba es reconocida por tener más potasio que la banana, fortalecer los huesos, prevenir calambres y otros diferentes beneficios.
Debido a sus beneficiosas propiedades para la salud, el mastuerzo fue utilizado durante mucho tiempo en el mundo de la medicina tradicional.
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Esta hierba es una fuente sorprendente de nutrientes esenciales. Sus hojas y flores son ricas en vitamina C, vitamina A, hierro y antioxidantes, lo que la convierte en un complemento ideal para una dieta equilibrada y saludable.
El consumo de esta hierba puede darse de diferentes maneras, entre las que se destacan las infusiones digestivas, ensaladas saludables, cocción en sopas, y diferentes aplicaciones externas.
Beneficios de esta hierba en la salud
Dejando de lado al potasio y la banana, hay que decir que el mastuerzo tiene una serie de beneficios concretos para la salud:
- Propiedades medicinales
- Rico en nutrientes
- Apoyo digestivo
- Estimula el apetito y da energía
- Alivia dolores musculares y articulares
- Propiedades antioxidantes
- Apoyo inmunológico
- Beneficios para la piel
- Control del peso
Antes de consumir esta hierba, sería ideal que te contactes con un especialista para que te indique la mejor forma de hacerlo. De lo contrario, puedes perjudicar tu salud en algún sentido.