La dieta de 4 días para bajar de peso y deshinchar el vientre. Gentileza: freepik
Es una costumbre que está instalada en miles y miles de personas alrededor del mundo: la búsqueda de una dieta para bajar de peso rápido y deshinchar el vientre. Primero y lo más importante, por cuestiones de salud. Segundo, para enfrentar el calor de la primavera y el inminente verano en mejor estado físico. Pues bien, con la dieta de los 4 días podemos lograrlo.
Si bien los especialistas ven al deporte como un aliado perfecto de la alimentación saludable para perder los kilos de más, te contamos, además, en qué consiste la dieta de los 4 días sin carencias nutricionales ni sorpresas extrañas.
La dieta de los 4 días para perder peso y deshinchar la panza llamó la atención de muchos.
La dieta de los 4 días para perder peso y deshinchar la panza
Se presenta como una buena opción para deshinchar el vientre y perder peso sin la necesidad de pasar hambre. Esta dieta cuenta con alimentos ricos en fibras y antioxidantes. Es posible que durante esas 96 horas sientas muchas ganas de comer y ansiedad, pero tranquilidad porque se trata de alimentos saludables y absolutamente saciantes.
Es muy importante tener en cuenta que la disciplina es fundamental para poder cumplir los objetivos. De nada sirve empezar una dieta a todo ritmo para luego abandonar la causa. Hay que ser constantes y persistentes. Llegar a la meta disfrutando el proceso.
La dieta de los 4 días para bajar de peso: así se hace paso por paso
Desayuno: ingerir té verde, pero sin azúcar. Sumarle 1 kiwi y también 1 rebanada de pan integral con aceite y tomate.
A media mañana. comer una manzana.
Almuerzo: por ejemplo, alcachofas a la plancha acompañadas de filete de pechuga de pollo también a la plancha sumadas a 2 cucharadas de arroz integral.
Mediatarde o merienda: 2 rodajas de piña y 1 yogurt bio.
Cena: ingerir una ensalada de zanahoria y piña con pollo y puré de ciruela.
Con paciencia y conducta, de a pocos se irán viendo los resultados esperados.
