La dieta del huevo duro para adelgazar 5 kilos en una semana
Una dieta milenaria para sacarse los kilos de más que se suelen ganar en épocas de fin de año. ¿Cómo hacer la dieta del huevo duro para adelgazar rápido?
Por UNO
La dieta del huevo duro.
Adelgazar rápido, uno de los objetivos más buscados por quienes se dieron unos gustitos a lo largo del año y ahora miran su pancita y flotadores con el verano a la vista. Para estos arrepentidos de las hamburguesas, los fritos y excesos hay una dieta para adelgazar 5 kilos en una semana: fácil de realizar y que no falla. Hablamos de la dieta del huevo duro.
Después de un año durísimo al que todavía le queda enfrentar diciembre, con las fiestas de Navidad y Año Nuevo no son pocas las personas que tienen como objetivo "hacer algo" para reducir los kilitos que sumaron en poco tiempo. Como se sabe, el ejercicio es primordial, sin embargo, sin una dieta saludable no se podrá bajar de peso ni conseguir los objetivos deseados.
En este contexto, la dieta del huevo duro se alza como una esperanza a la que muchos se aferran como tabla en el mar.
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La dieta del huevo duro para adelgazar rápido.
¿Cómo es la dieta del huevo duro?
La dieta del huevo duro se trata de uno de los régimenes más conocidos por su alto contenido en proteínas y bajo en carbohidratos. Por este motivo, quienes busquen una dieta ideal para bajar de peso pueden encontrarla en este noble alimento.
La dieta del huevo duro es una de las muchas maneras que toman los planes alimentarios "keto", que contemplan una ingesta baja en calorías y rica en proteínas y fibras.
Para llevar a cabo esta dieta se deben sumar huevos cocidos en el desayuno, el almuerzo y la cena. Además, será necesario combinar con alimentos bajos en carbohidratos y fuentes de proteína.
Los especialistas aconsejan comer al menos cuatro unidades al día y eliminar por completo el consumo de hidratos de carbono. La autora del plan alimentario, Arielle Chandler, afirma que se puede perder hasta 10 kilos en dos semanas en caso de cumplir a rajatabla.
En este sentido, Chandler sugiere cada día desayunar dos huevos y una fruta. En los almuerzos y en la cena algo similar junto con proteínas sin grasas y verduras bajas en calorías.
¿Los riesgos de hacer la dieta del huevo duro?
Los expertos aseguran que la dieta del huevo duro reduce muchos kilos porque consiste en una ingesta muy baja de carbohidratos. Por eso señalan que, a largo plazo, puede ser peligrosa.
Además la dieta asume que todas las personas tienen un metabolismo similar. Como siempre, es recomendable consultar a un médico antes de adoptar algún plan alimentario.
