Por ello mismo es que expertos en salud física recomiendan idear muy cuidadosamente la rutina de ejercicios para la espalda en aquellas personas que ya están por encima de los 50 años. Porque, guste o no, los años no vienen solos. Y un entrenamiento incorrecto o mal hecho puede generar muchos más perjuicios de lo que creemos. ¡Toma nota!
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La importancia de cuidar la espalda después de los 50
La espalda es una de las zonas más castigadas del cuerpo humano. Y es que sobre ella se cargan todos los pesos, y no en el sentido metafórico. Desde aquellos físicos y materiales hasta las tensiones y nervios. De hecho, entre las consultas médicas más frecuentes, el dolor de espalda representa a una de las principales.