Si eres de las personas que trabajan con pantallas, o pasas mucho tiempo navegando en las redes sociales, lo más probable es que comiences a sentir una disminución en la vista y otros síntomas. A esto se lo conoce como fatiga visual y, afortunadamente, hay un sencillo truco para aliviarla.
Hay un sencillo truco que puedes utilizar para aliviar la fatiga visual
La fatiga visual es básicamente el cansancio de la visión, y la misma puede estar asociada a diferentes causas. Además, también puede tener diferentes síntomas.
►TE PUEDE INTERESAR: El simple truco casero para eliminar los rastros de cal del inodoro sin lavandina y 2 ingredientes naturales
El truco para aliviar la fatiga visual
Según los expertos, la fatiga en la visión también puede producirse en actividades cotidianas que no impliquen el uso de una pantalla, como leer un libro, tejer o escribir.
Sea cual sea el motivo, hay un sencillo y efectivo truco que puedes implementar para calmar este problema. Para llevarlo a cabo, solo debes disponer de una toallita y agua caliente.
Todo lo que tienes que hacer es colocarte una compresa de agua caliente sobre tus párpados unos diez minutos al día. De esta manera, estimularás las glándulas sebáceas, lo que evita que las lágrimas se evaporen con demasiada rapidez.
Para evitar quemaduras en los párpados, los expertos recomiendan que no aprietes la compresa sobre tu piel. Realiza esta actividad en los momentos en los que estés relajado y, con este truco, evitarás el cansancio en la visión.
TE PUEDE INTERESAR: Instagram incorporó la función Cuentas para adolescentes: cuáles son sus principales características
Además de este truco, también puedes seguir la famosa regla 20-20, la cual consta de 20 minutos de descanso y 20 de lo que sea que hagas. Por otro lado, el parpadeo constante y la lubricación en los ojos no son una mala opción.
Por qué se produce la fatiga en la visión
Dejando de lado este sencillo truco, hay que decir que la fatiga visual puede deberse a varias causas. Por un lado, las personas parpadean menos cuando miran pantallas o leen con atención, por lo que la visión pierde lubricación, se reseca, y produce visión borrosa, escozor o arenilla.
Los expertos dijeron que los ojos también pueden doler si utilizas gafas con una graduación incorrecta o si no las usas cuando se necesitan.