Para todo lo que es el mantenimiento de la salud, una de las innovadoras alternativas que ha surgido es la consumición de un determinado jugo natural.
Un reconocido jugo natural aporta múltiples beneficios para la salud
En este caso, hay una bebida reconocida que tiene múltiples beneficios para la salud, entre los que se encuentran la eliminación del colesterol y la disminución del estrés como principales y destacados.
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El jugo natural que elimina el colesterol y reduce el estrés
Sin entrar en rodeos, esta opción es nada menos que el jugo de apio y manzana verde, que tiene propiedades diuréticas que favorecen a nuestra salud.
En lo que respecta al colesterol, los beneficios para su reducción y/o eliminación se ven reflejados en la manzana. Sucede que esta fruta hace posible esto gracias a su elevada concentración de polifenoles y antioxidantes. Por eso es ideal para la salud de corazón.
El apio, por su parte, es un vegetal muy versátil. Su consumo le aporta al cuerpo minerales como el magnesio que ayudan a reducir el estrés, combate el estreñimiento y facilita la digestión, entre otros beneficios.
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Los especialistas recomiendan no añadir azúcar y endulzantes a la hora de preparar este jugo. Esto puede alterar la efectividad del batido y los resultados no van a ser los mismos.
En este punto, MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recomienda incorporar este jugo en cualquier tipo de dieta saludable.
Como preparar este jugo
Para hacer este beneficioso jugo natural, debes contar con 2 manzanas verdes, 1 rama de apio, 1 taza de agua fría y medio limón, para luego seguir al pie de la letra las siguientes instrucciones:
- Lave muy bien la manzana y el apio
- Corte el apio en trozos pequeños
- Corte la manzana sin pelar y extraiga sus semillas
- Una vez todo esté limpio y cortado, ponga en la licuadora todos los ingredientes mencionados anteriormente
- Cuando la mezcla se homogenice, pruebe y consuma al instante