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Recientemente, el nutricionista español Pablo Ojeda se refirió al por qué las personas con este faltante de hierro deberían eliminar el café de su dieta. E incluso, recomendó otras infusiones y productos similares con los que pueden reemplazarlo.
Según indicó Ojeda, la cafeína es "la kriptonita del hierro", por lo que es recomendable que las personas que presentan anemia abandonen y traten de evitar su consumo. En ese sentido, el especialista indicó que no debería ser un "adiós" definitivo, aunque sí durante momentos trascendentales de su vida y en pos de cuidad la salud.
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Las mujeres, por su parte, suelen ser las más vulnerables a los efectos nocivos de la cafeína ante la falta de hierro. Y es que, durante su período menstrual, caen considerablemente los niveles de hierro en su organismo. Por esto mismo es que es recomendable que eviten el café en estos días.
Lo mismo se recomienda para personas con problemas de tiroides, teniendo en cuenta que el café puede inhibir la medicación recetada (levotiroxina). De hecho, esta infusión y la cafeína tienen efectos inhibitorios en la medicina, lo que sería perjudicial para la salud.