La particularidad de las fiestas navideñas, son sus clásicas comidas, que suelen ser más pesadas de lo habitual. Después de disfrutar los tradicionales platos, una alternativa natural para contrarrestar los excesos de comida en el cuerpo es incluir una infusión "detox" en tu rutina. Utilizada durante siglos por comunidades indígenas, está ganando protagonismo por sus propiedades beneficiosas en la salud.
Detox: la mágica infusión ancestral que ayuda a desintoxicar el cuerpo luego de excesos
La poderosa infusión que veneraban los ancestros
Se trata de una mezcla de hierbas conocida como “el té de los ancestros”, cuyos ingredientes principales incluyen boldo, diente de león, menta, jengibre y anís. Estas plantas, conocidas por sus propiedades digestivas y depurativas, actúan en conjunto para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, mejorar la digestión y reducir la hinchazón.
Estas hierbas contienen antioxidantes, flavonoides y compuestos que estimulan el hígado y los riñones, órganos clave en la desintoxicación del organismo. El boldo, por ejemplo, tiene efectos protectores para el hígado, mientras que el diente de león actúa como diurético natural.
Esta infusión, para potenciar sus efectos tanto en el cuerpo como en la salud, puedes tomarla en ayunas o durante todo el día. La combinación de estos ingredientes ayuda a hidratar, desinflamar y eliminar toxinas acumuladas después de comidas pesadas o chatarras. Además, las vitaminas y minerales que contiene fortalece el organismo y mejora la sensación de bienestar
¿Cómo se prepara?
La clave de esta infusión está en su preparación. Las hierbas deben ser orgánicas, secadas al sol y mezcladas en proporciones específicas. Tradicionalmente, se recomienda hervir una cucharada de esta mezcla en un litro de agua durante cinco minutos y luego dejar reposar otros cinco antes de consumirla.
Se sugiere beber una taza después de comidas abundantes o cuando se haya consumido alimentos altamente procesados o en cantidades. Además de sus beneficios físicos, muchos destacan el componente ritual del té, que invita a la calma y a la conexión con el propio cuerpo.
De hecho, los beneficios de estas plantas en el sistema digestivo son importantes, ya que el consumo regular de boldo y diente de león puede reducir significativamente los niveles de inflamación en el tracto digestivo. Aunque este remedio es natural, los expertos advierten que no debe sustituir una alimentación balanceada porque no se trata de una solución mágica, sino de una herramienta complementaria para un estilo de vida más saludable.
Una alternativa accesible
A diferencia de otros productos detox que abundan en el mercado, este té ancestral tiene la ventaja de ser económico y accesible. Las hierbas pueden encontrarse en mercados locales o incluso cultivarse en casa, haciendo de esta práctica una opción sostenible y respetuosa con el medio ambiente. En un tiempo donde los excesos alimenticios son comunes, esta infusión ancestral se presenta como un recordatorio de que en los ingredientes naturales hay soluciones simples pero poderosas.