La vuelta al cole 2025 implica la compra de gran cantidad de libros de texto y material escolar. Todos los estos útiles escolares hacen que la mochila tenga más peso de lo que un niño puede soportar. ¿Cuánto deben pesar las mochilas escolares?
Atención vuelta a clases: ¿cuánto peso pueden llevar los niños en las mochilas escolares?
La mayoría de las veces supone mucho peso para los niños y con el tiempo les acarrea dolores y complicaciones en la espalda. ¿Cuánto peso puede llevar un niño en su mochila?
El peso que un niño puede acarrear depende de su edad y tamaño. Hay que adaptar la carga de la mochila a cada estudiante.
El peso de la mochila no puede exceder el 10% del peso corporal del niño o niña.
Según los especialistas del sitio telecinco.es, el peso de la mochila escolar no supere entre el 10 y el 15% del peso corporal del menor. Idéntico criterio fija la Organización Mundial de la Salud (OMS) decir, si un niño pesa:
- 20 kilos, la mochila debe pesar entre 2 y 3 kilos, como máximo
- 25 kilos, la mochila debe estar entre 2,5 y 3,5 kilos, como mucho
- 35 kilos, entre 3,5 y 5 kilos
- 45 kilos, 4,5 kilos y 6,50 kilos, como tope
A veces, se opta por llevar mochilas con ruedas. En estos casos, se admite un poco más de peso. Hasta un 20% del peso corporal.
“El uso inadecuado de las mochilas puede dañar los músculos y las articulaciones y producir dolor de cuello, espalda y hombros”, señalan los especialistas.
El inicio del ciclo escolar es un momento clave para que los padres y educadores tomen conciencia sobre el bienestar físico de los estudiantes.
Lo primero que debe tener en cuenta los padres es el tamaño de la mochila, que debe ser acorde al del niño y destacó la importancia de no sobrecargar a los estudiantes con mochilas de tamaño inapropiado.
Cuánto deben pesar las mochilas escolares: qué características deben tener las mochilas escolares
Las tiras de las mochilas deben ser acolchonadas y ajustables para distribuir el peso de manera equilibrada en ambos hombros. Además, debe tener una cinta ajustable a la altura de la parte inferior del abdomen, debajo del tórax, para un ajuste óptimo, la parte posterior de la mochila debe estar situada justo por encima de la cintura del niño, nunca por debajo de ella.
La distribución del peso en la mochila también es fundamental para prevenir problemas posturales, los libros y objetos más pesados se coloquen contra la espalda del niño, mientras que los más livianos deben ir en el exterior de la mochila.
Es importante que el peso esté bien distribuido para evitar sobrecargar un solo lado y que no cause dolor o incomodidad.
El niño debe mantener una postura erguida mientras arrastra la mochila, sin girar el tronco, para evitar movimientos innecesarios que puedan generar lesiones.