Lavarse los dientes varias veces al día es la clave para mantener una buena higiene bucal, sin embargo, una dentista experta ha asegurado que hay un errorque todas las personas cometen en la previa de la realización de esta acción.
Este error elimina un componente importante de la pasta de dientes
Los errores más comunes a la hora de lavarse los dientes son el exceso de pasta, la mala técnica e incluso el orden de los pasos, pero ninguno de estos es al que se hace referencia.
El error más común a la hora de lavarse los dientes, según experta
Este error ha sido revelado por la clínica dental Mesena a través de su cuenta de TikTok, donde siempre se promueven hábitos saludables relacionados con la salud de los dientes.
"Cogemos el cepillo de dientes, le vamos a echar un poquito de pasta, ¿vale? Un granito. Y ahora, lo siguiente, no se moja, nos tenemos que hacer la limpieza en seco" explica la española experta en el mencionado video.
Las pastas de dientes están diseñadas para optimizar la limpieza mediante sus componentes abrasivos, humectantes y, sobre todo, el flúor. Este último ingrediente pierde la eficacia si se le aplica agua antes de usarse, perdiendo la remineralización del esmalte dental.
Si cometes este error a la hora de lavarte los dientes, lo más probable es que el cepillado no sea tan efectivo y fomentes la aparición de caries, mal aliento y enfermedades dentales como la gingivitis.
Por cuántos minutos debes cepillarte los dientes, según expertos
Una de las preguntas más comunes entre los pacientes y los profesionales de la odontología es la del tiempo que hay que emplear en cepillarse los dientes para realizar una limpieza efectiva.
Según explica la Clínica de Salud Dental Blanco, el tiempo que deberías dedicarle al cepillado de los dientes es de 2 minutos aproximadamente, insistiendo 30 segundos en cada sector para conseguir magníficos resultados.
Se recomienda esperar unos 30 minutos para cepillar los dientes después de haber comido, sobre todo si los alimentos resultan ácidos. Además, para hacer efectiva la limpieza dental, debes cambiar el cepillo cada dos meses.