Dejar de fumar aporta grandes beneficios para la salud.
Dejar de fumar es una de las grandes decisiones para tener buena salud, aporta grandes beneficios para el bienestar y el cuerpo.
Sabemos que dejar de fumar no es fácil, pero cuando has tomado esta decisión tan importante le regalas a tu salud la oportunidad de vivir más y con una mejor calidad de vida.
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Dejar de fumar aporta grandes beneficios para la salud.
El tabaquismo es una enfermedad producida directamente por el cigarrillo y se genera por la acción de la nicotina en el cerebro.
Así, el fumador necesita del tabaco para poder vivir con normalidad, está atrapado en una red invisible de la que le es difícil librarse.
Las personas que fuman tienen 14 veces más riesgo de padecer cáncer de pulmón que los que no lo hacen y puede duplicar o hasta cuadruplicar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Beneficio de dejar de fumar
· En poco tiempo mejora la frecuencia cardíaca y el control de la tensión.
· Disminuye el riesgo de arritmias.
· A los 7 días los bronquios van recuperando su tono, por lo que el ex fumador empieza a respirar mejor y reduce las posibilidades de infecciones broncopulmonares.
· La capacidad para el ejercicio físico aumenta.
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Dejar de fumar aporta grandes beneficios para la salud.
· Al año, quien ha sufrido un infarto y ha dejado de fumar, reduce a la mitad el riesgo de sufrir otro.
· Se reduce notablemente el riesgo de ateroesclerosis, un proceso de degeneración de las arterias que puede derivar en trombos que producen infartos.
· Transcurridos 5 años desde el último cigarrillo, el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuye enormemente.
· Si se deja de fumar antes de los 40, tras cinco años el ex fumador tendrá un riesgo cardiovascular similar al de una persona de su edad que no haya fumado nunca.
· A medida que se retrasa el cese, el riesgo no llega a igualarse al de un no fumador pero sí hay una importante mejoría de salud.
20 minutos: La presión arterial baja a su nivel normal. El ritmo cardiaco desciende a la cifra normal.
- 24 horas: Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardiaco.
- 48 horas: Aumenta la agudeza del olfato y del gusto. Disminuye la fatiga al caminar.
- 3 semanas: Mejora la circulación y la función pulmonar.
- 9 meses: Disminuye la tos, la congestión nasal y la falta de aliento.
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Dejar de fumar aporta grandes beneficios para la salud.
Otros beneficios para la salud de dejar de fumar
Menor probabilidad de coágulos de sangre en las piernas que puedan viajar a los pulmones
Menor riesgo de disfunción eréctil
Menos problemas durante el embarazo, tales como bebés nacidos con bajo peso, parto prematuro, aborto espontáneo y labio leporino
Riesgo más bajo de esterilidad debido a daño en los espermatozoides
Dientes, encías y piel más sanos
Otros beneficios para la salud de dejar de fumar incluyen: Menor probabilidad de coágulos de sangre en las piernas que puedan viajar a los pulmones. Menor riesgo de disfunción eréctil.
