Las pasas de uvas son portadoras de una gran y múltiple variedad de beneficios y propiedades para la salud y el bienestar general.
Por los grandes beneficios que tiene la pasa de uva es considerada como un superalimento
Una pasa es básicamente una uva seca, se producen en la mayoría de los países y pueden usarse en diferentes recetas, principalmente repostería.
Aunque la más común es la de la uva tinta o rojiza, pero puede hacerse de prácticamente cualquier tipo de uva.
Las uvas pasas son consideradas un superalimento por los expertos por su alto contenido en calcio y su gran cantidad de antioxidantes.
Además de ser uno de los ingredientes que protagonizan muchos postres y desayunos, las uvas pasas aportan increíbles beneficios. Uno de ellos es estimular el deseo sexual, pero además, cuentan con otras muchas propiedades.
El consumo de uvas pasas ayuda a estimular la libido gracias a la arginina, un aminoácido que aumenta el deseo sexual y combate la disfunción eréctil. Además, favorece la movilidad del esperma, por lo que es recomendado en caso de buscar un embarazo.
Sus azúcares (fructosa y glucosa) aportan un plus de energía saludable a nuestro cuerpo. Además, ayuda a la absorción eficiente de nutrientes y proteínas en el organismo.
Según el sitio, tododisca.com, las pasas de uvas tienen estos beneficios y propiedades:
Controlan la presión arterial
Las uvas pasas son perfectas si tienes problemas de presión arterial. Y es que su gran cantidad de antioxidantes van a hacer que puedas prevenir la hipertensión. Además, también va a ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y va a hacer que el riego llegue mejor al cerebro.
Regula la glucosa
La gran cantidad de ácidos grasos omega-3 que vamos a encontrar en las pasas, son perfectos para conseguir regular la glucosa y reducir la resistencia a la insulina. Por lo que este alimento es ideal para las personas diabéticas.
Activan el metabolismo
Las uvas pasas pueden llegar a ayudarnos a perder peso ya que van a acelerar nuestro metabolismo si las comemos de forma regular.
Esto es debido a la gran cantidad de ácidos grasos que contienen, que aumentan la energía de nuestro cuerpo de forma natural.
Ricas en vitaminas
Entre otros minerales y nutrientes, las uvas pasas contienen en su composición una gran cantidad de vitaminas. Por ejemplo, si comemos un puñado diario vamos a estar aportando a nuestro organismo vitamina K, vitamina B3 y vitamina B1.
Otros beneficios de comer uvas pasas
Además de los mencionados anteriormente, también hay que destacar que las uvas pasas van a mejorar la protección de las defensas del sistema inmune. Y es que al ser ricas en ácidos grasos, estos van a aumentar nuestras defensas.
Por otro lado, incluir este alimento en nuestra dieta va a hacer que podamos cuidar la salud ósea. Y es que estas contienen una gran cantidad de potasio ideal para mejorar la salud de los huesos, fortalecer la estructura ósea y mejorar el estado de las articulaciones.
En definitiva, consumir uvas pasas de forma regular va a ser una de las mejores cosas que podamos hacer para nuestro cuerpo. Y es que estas van a mejorarlo en muchos aspectos diferentes.