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Según el sitio especializado en salud Medline Plus, el cuerpo y el organismo humano sufre importantes cambios a partir de los 40 años. Y una de las maneras de regular el avance del envejecimiento es por medio de la alimentación. También a partir de esta etapa de la vida, es más difícil adelgazar y mantenerse en forma. Por ello las frutas juegan un rol clave en este momento.
Otros beneficios de la fruta "mágica" que ayuda a adelgazar
A diferencia de otras frutas, la toronja -o pomelo- contiene menos azúcar, por lo que es una fruta perfecta para aquellos adultos que quieren o necesitan adelgazar. La presencia de vitaminas C y A, los flavonoides y el ácido fólico están presentes en la toronja y ayudan a mantener bajo el colesterol, además de ayudar a bajar de peso, mantener hidratada la piel y colaborar en la prevención de enfermedades.
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Otra recomendación es consumir la toronja en gajos para tener éxito en la meta de adelgazar. Y es que, según destacan los especialistas, consumir esta fruta exprimida y en jugo lleva a que se pierdan algunas de sus propiedades saludables. Vale aclarar que el consumo de esta fruta no tiene efectos mágicos, por lo que es más que recomendable sumar los consejos de un médico si la meta es bajar de peso.
