La fruta llena de colágeno que mejora la piel y reduce las arrugas
Son varias las frutas que pueden brindarnos múltiples beneficios para la salud, ya sea por ejemplo al mejorar nuestro sistema digestivo o al cuidar nuestro corazón.
En esta ocasión te diremos cuál es la mejor fruta para mejorar la apariencia de la piel y para eliminar las temidas y odiadas arrugas.
Se trata de las cerezas, una fruta de sabor delicioso que contiene antioxidantes y colágeno, los cuales son los responsables de la salud y firmeza de la piel. Un reciente estudio de la Universidad de Extremadura ha compartido cuáles son sus grandes propiedades y beneficios para la salud.
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Cerezas.
Este estudio asegura que la cereza posee "triptófano, serotonina y melatonina". Además cuenta con cualidades antioxidantes, anti estrés y envejecimiento.
Además, el sitio web Mountain Cherry destaca que las cerezas poseen vitaminas A y C, y de esta forma actúan como un potente antioxidante ayudando a combatir el envejecimiento celular. La cereza también protege de los radicales libres, que dañan las membranas de las células de la piel. De este modo, contribuyen al cuidado de la piel aportando luminosidad a la dermis.
Por otro lado vale la pena mencionar que el triptófano y la serotonina impulsan durante el día la actividad y el buen estado de ánimo. Además, las cerezas, si se consumen por la noche, activan la hormona melatonina, la cual sirve para favorecer el sueño.
Las cerezas también poseen un alto contenido en vitaminas C, B y A y flavonoides como de potasio, y tienen poder diurético y depurativo. Sin embargo hay que tener cuidado con la cantidad de cerezas que se consumen por día, ya que las mismas actúan como estimulantes de las glándulas digestivas, y su pulpa tiene efecto laxante.
Como si todo esto fuera poco, las cerezas poseen bajo contenido en grasas, son antiinflamatorias, y de esta forma mejoran los niveles de colesterol y de circulación.
