Si de lucir espléndidas hablamos, la figura de Luisana Lopilato es una clara muestra. Y sus brazos son parte de ese trabajado y destacado físico al que la actriz y cantante le dedica el tiempo suficiente para estar siempre en forma. Porque, más allá de su rutina elaborada de entrenamiento, hay 4 ejercicios caseros que nunca faltan.
Brazos perfectos: los 4 ejercicios caseros de Luisana Lopilato para lucir espléndida
Aunque Luisana Lopilato es una habitué del Crossfit, disciplina que practica todas las semanas prácticamente sin excepción, ella misma ha confesado que existen algunos ejercicios caseros que nunca deja de lado. En especial aquellos que le permiten trabajar y tonificar los brazos. A continuación repasamos 4 de los más simples e importantes.
Brazos fuertes y tonificados: los 4 ejercicios secretos de Luisana Lopilato
Remo a un brazo
No solo permite tonificar los brazos sino, además, la espalda. Además de fortalecer los músculos, permite prevenir dolores, aumentar la fuerza de agarre y adaptar todo el cuerpo.
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Press de hombros
Clave para fortalecer los brazos de manera integral y desde los hombros. Además, ayuda a reducir la cintura y aumenta toda la fuerza y la postura en general.
Patada de tríceps
Otro de los ejercicios secretos de Luisana Lopilato para lucir siempre espléndida es aquel que se conoce como patada de tríceps. Se pone en funcionamiento toda la parte externa del brazo por medio del trabajo de un solo músculo. Y ayuda a mejorar en apariencia y en fuerza y musculatura a la totalidad del brazo. Es ideal para complementarlo además con ejercicios de extensiones o fondos.
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Curl de bíceps
Uno de los ejercicios más clásicos e indispensable para desarrollar, tonificar y aportar más fuerza a los músculos bíceps braquial. De ellos depende la flexión del codo, por lo que ejercitarlos es indispensable. También los curls de bíceps aportan a mejorar la apariencia del cuerpo y el movimiento del codo para actividades cotidianas, rutinarias y de todos los días.